未来
おはようございます
天候のせいなのか、肩こりのせいなのかとにかく頭痛が酷くて朝が辛いです。
教えてもらったタオルストレッチとかで凌いでますけど、一度しっかり治療なり何なりしないとダメですね
筋トレしても元が悪かったら意味ないんだなぁと思いました。
最近は仕事のこととか体調のことがとにかく心配。
もう長くは生きられないとは思うけど、でも死ぬまで働くとなるとこのままではやばいという感覚はある。
必要なこともある程度はわかってて
・技術力：何か言語を覚えて生産できる力を持つ必要がある。今の仕事は生産性の可視化がしにくいから、そういう意味で不安を覚える
・健康：医療費にかける余裕はさらさらないので、何とか健康を維持したい。運動と食事に気を配らないと・・・
今、何とか生活できているからおkという気持ちだと、私たちの世代は年を取れば取るほど差が出てくるから少しでも前向きに何とかしたいと考えている。
未来は、中年に決して優しくない。「生産性のない中年、老人は早く死んでくれ」という言葉が段々リアルに感じるようになってきた・・・
そして一部のエリート中年からは「自己責任でしょ？」という言葉も飛んでくる。
せめて若い子たちに迷惑はかけたくないなぁと思う。
さぁ、今日も頑張りましょう
プロレスと自分
どうもどうもこんにちわ。
数年前にフォロワーさんや家族に誘われてプロレス観戦をするのが趣味のひとつとなってます。
自分が体力なし小デブのせいか試合を見るたびにすげー！って盛り上がってます。
今回のDDT無料興行もすごかったですねー！
仕事の都合で行けなかったのですが、メインイベントはUNIVERSEで視聴することができました。
竹下と遠藤って一度はコンビを組んでいたのに、今は完全にライバルなわけで、二人とも気合の入り方も違うし毎回ハラハラする試合が多いんですけどね。
いやーほんとよかった。
試合後のコメントもプロレスに対する熱い気持ちや自分の置かれた立場等いろいろ見えるものがありました。
夢中になれることがあるって素敵ですね。
さてさて、自分のことですが進めてる同人誌の原稿がやっとおわりそう・・・ちょっとやり方を変えたら随分時間がかかってしまった・・・
でも、日頃やらないことをやるってのも大事だと思うし向き不向き含めて勉強になったなぁという感じでもあります。
今後の予定が変更になったりしてちょっと時間があるから少しゆっくり好きなモチーフの絵とか描きたいですねー
のんびり頑張りましょう。
ソンナカンジ
おなかのことです
おはようございます
突然ですがわたしは結構な便秘です
生まれた時から便秘といっても過言じゃないくらい便秘です。
ちなみに便秘が酷すぎて倒れて救急車で運ばれたこともありますね。ははは
と、笑い事ではなく、ここ近年いろいろ変わりまして「便秘もちゃんと治療しようぜ」という方針になっているようで、3年くらい前から新薬が続々と登場しているのです！！！すごい！！！
これまでの便秘薬といえばマグネシウムか腸を刺激するタイプしかなかったんですよね。
それが胆汁を直腸に集めるとか、水分を腸に集めるとかいろんなタイプの薬が登場しているんです。
わたしは、腸カメラでなんの異常もないことから「過敏性腸症候群」という病名がついてます。
ストレスとかでよくなるらしいんですが、わたしは生まれつきなのでもう体質に近いんでしょうね。
んで、薬は胆汁を集める「グーフィス」という薬（2018年に発売されたばかり！）とラグノースというオリゴ糖の薬（産後の便秘に処方されていたのだけど、便秘症にも使用範囲が広がったらしい）を服用しております。
結構いい感じに効くので、調整が難しいと感じているところです。
数年前なんて「便秘？ハハハ」って感じだったのに、今では専門外来も増えたし治療すれば改善するパターンも増えた（実際自分も、もう死ぬまでこのままなんだろうなぁって思ってたし）から医学の進歩、薬学の進歩ってすごいよなーって思う。
んまぁ食事の欧米化で腸ガンも増えてるし、原因となる便秘もちゃんと治そうねってことなんだろうけど。
健康はお金では買えないからちゃんと考えないとなーって思いました。もう先の人生長くないだろうし・・・
ソンナカンジ
晩御飯の準備を朝やってみた
おはようございます。
昨日は、朝起きてからカレーの準備→ホットクックにブチ込み予約→帰宅したらあったかいカレーができてるぅ～！を体験しまして、大変感動しております。
やっぱ仕事から疲れて帰って晩御飯の準備は正直、だるい（料理嫌いです）なので朝元気な時に準備しとくとだいぶ楽ですね。
といっても炒め物とかはやっぱその時に調理するしかないのだが・・・
ちなみにわたしは料理が嫌い
ホットクックとはなんぞや？という方は
https://jp.sharp/hotcook/feature/auto/
こちらをどうぞ。
煮物を放置できるってほんとすごい・・・！
自分は炒め物があんまり好きじゃなく、煮物を多く作るので助かります。
レシピ通りのものだけだと、ちょっとアレンジしたりしてますね。
駄菓子菓子！！！！！！！！
夏は煮物に適した野菜があんまりでないのでレパートリーが乏しい・・・
炒め物も作れるようになればいいのになぁと思いました。
次にほしいのはヘルシオウォーターオーブンですね。
電子レンジ古いし・・・。焼き物はリクックオーブンがあるのでそちらでいいんですが、肉焼くのはヘルシオがいいらしいんでね～
でもめっちゃ高いから悩みます・・・！
ソンナカンジ
よいひととふつうのひと
写真はくつろぐねこです
おはようございます。特段書くこともないのですが、一応ライフログなのでつらつらと書いてみることにします。
平民かつ平凡な毎日なのでねー。ネタになるようなことはないんですよ・・・
「いい人」だから「仕事ができる人」とは限らないわけで、それは当たり前だよ何言ってるんだって感じなんですが、今日そういう問題に当たりました。
業務としてはちゃんとやってくれないと困る！のですが、いい人なのでなんか許されている的なやつ。
でも、イヤな奴とわざわざ仕事したいという人はなかなかいない。
いろんな人がいるとは言え、良くも悪くも平均から逸れていると非難されやすい世の中になりつつあるので本人も周りもしんどいよな～って思う。
まぁ私もその平均から逸れてる可能性が大なわけですけどネ・・・
そうなるとせめて「いい人」であるほうが絶対得だと思うんだよなぁ。
イヤな奴で仕事ができない。となるともうどうしょうもない。
周りから頼られない、頼れないっていうのは社会で生きていくに当たってかなりのハンデになると思う。
うーん・・・
Free!の映画の話とねこのはなし
先日Free!の新作映画を見ましたよ。
うまくまとまってるなと感じたし、追加エピソードも面白かったり感動したものもあってよかった！むしろ本編よりいい出来に仕上がってないか・・・！
テレビ放映は細切れで長いと感じることもあるだろうし、ダイジェスト的には十分楽しめると思います。
来年の完全新作が楽しみになりました。まだまだFree!は終わらない！
入場者プレゼントは日和＆貴澄
缶バッチは1つだけ購入してみたのですが旭でした。
二つとも大当たりでうれしい～！
さて、部屋の模様替えをしました。
今まではPC専用の部屋があったのですが、自分のPCを自分の寝室に移動しました。
新入りの子が結構寂しがりやなのにコミュ障ｗなので他の猫と交流しないで私のベッドで拗ねてるので一緒に過ごせたらなぁという感じです。
（ブリーダーさんから寂しがりやで構ってもらえないと拗ねるって言われてはいた）
猫は気まぐれなんてよく言いますが、寂しがり屋な子もいたりと結構個性的ですよ。
自己アピールしないといけない
おはようございます
昨日は仕事で大勢の前で発表する機会があったのですが、いやほんとねー。コミュ障なせいか人前で喋るのが苦手です。
というか大勢と話すのがそもそも苦手・・・
少数でじっくりと話すのが好きです。
緊張しないひとってほんとすごいなーっておもう。
どうしたらできるんでしょうね。すごいですね。
勿論慣れもあると思うので、自分の人生の中で「大勢の前で発表する」という社会人なら当たり前のことをこなしてこなかったという事実を突きつけられている・・・
キャリアアップには自己アピールが欠かせない。
黙々とこなしているだけ、目の前の仕事をできるようになるだけでは給料は上がらない。
「こんなことをしています！」「今これを勉強しています！」というアッピールは大事だ。
もっと大事なのはそれをリアルで接している人に対してアピールすることが必要だ。
SNSとかの文字で「やってます」と言っても誰も信じないし、見てないからという安心感でやらなくなる。アピールもしなくなる。
私たちは決してネットの世界だけで生きているわけではない。
リアルの生活、リアルでのキャリアアップ、リアルでの人間関係も大事にしたいね。
中だるみ
おはようございます。
ちょっと筋トレをさぼったのもありますが、PC眼鏡を忘れると頭痛がひどいです。
ちゃんとやらないとダメですね・・・少したるんでるので気合を入れねば！
あんまりガチガチでも続かないのですが、ちゃんと習慣化しないと意味がないのでゆるすぎてもダメですね。頑張りましょう。
とりあえず一ヶ月以上続いているもの
・食事記録
・家計簿
どっちもGoogleドキュメントつかってますです
これだけだとアレなので
突然だけどプログラミングのお勉強を始めました。
といっても、ほぼガチ初心者なのでwebの情報を漁りつつ簡単なコードを打つところからスタートなんですけど。
元々webデザインやコーダーをやってたのもあって。""で囲うのが癖になっちゃってるせいか、コードの命令文とか見て「？」ってなることが多いです。
あとスペルミスが多いｗ アカンですね～
一応VSC使ってるので候補がでることは出るんだけどあんまり頼らないようにしています。覚えないので（経験談）
（VSCをインストールしたらJapanese Language Pack for Visual Studio Codeをインストール→再起動で日本語化するのを忘れない）
そう考えるとHTMLも昔は本を見ながらメモ帳にひたすらべた打ちしてて、インターネッツｗをやってる人も少なかったから情報もなかったし大変だったけど、あの頃が一番伸びた時期でもあった。
今はちょっとぐぐれば例文あってコピペすれば終了なので苦労が少ないんだよね。
そういうのっていいのか悪いのか・・・自分的にはひと手間あったほうが身につくタイプなのであえてめんどくさい方向に行く手段を取るようにしてます。
基本情報受けたかったけど今年は受かる自信が全くないので来年4月の試験にすべてを賭けます。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
絵を描きました
おはようございます！（昼です）
今日はお知らせですよ！
ツイッターでお世話になっているあんちょさん（@an_chock）の二次創作小説の扉絵を描かせていただきました
【旭郁】前向きに“ケントウ”します◎ | 相楽あんちょ #pixiv
あんちょさんの作品はジャンルにハマった時からずっと読んでいたのでこのような機会を頂けて大変光栄です。
ストーリーも原作の雰囲気を残しつつも日常を丁寧に描写されていて頭の中に情景が浮かぶところが好きです。
自分も創作をしているので、こういう話づくりができるってすごくうらやましいなぁと思います。
そりゃ、小説と絵は比べるものではないですが、なんというか読んでいて話中の登場人物にツッコみたくなるとか、アドバイスしたくなるとか。読者をそんな気持ちにさせるってことが自分にはできてないな・・・って思うので。
とにかく！読んでみてください！！！！
さて、昨日はPC眼鏡の装着を忘れたら目がむっちゃ痛かったんです！
プラセボかもしれないけどこれ効いてるんだなぁって思いました。
あと気になってるのがこれ
勝間氏のブログで見たこのスクワット椅子めちゃくちゃ気になってる！！！！！もうポチる気満々です！
週末部屋の模様替えがあるからついでに買っちゃおうかなぁ？
今の椅子はもう10年使っててヘタれてるのでいろんな意味でチャンスですね。
スクワットはトイレ休憩の時とか、朝の筋トレ時にやってますがもうちょい時間かけてもいいと思うし、足腰は絶対に鍛えたほうがいいですからね～。
ちなみに勝間氏のブログはホットクックレシピ見るためによく読んでます。
自分と同じガジェット好きなのでそういうところは親近感が湧きますねー。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
睡眠時間が八時間
最近死ぬほど眠いので、夜9時就寝→朝5時起床というサイクルで動いています。
よくよく考えたら毎日8時間も寝てりゃぁそりゃあ健康になりますわな～って感じではありますが、以前は6時間睡眠だったので思いつくところで比較してみた
■良いところ
・体調がいい
・仕事中に眠くならない
・朝の目覚めが良い
・同じ時間に寝起きするサイクルさえ守っていればルーチン作業をこなしやすい
■悪いところ
・時間勿体ない（二時間ほど可動時間がなくなるのでそりゃなぁ）
・早寝早起きだと家族との時間が持てない（実際朝しか会ってないｗ）
・当然友人との交流時間も激減する（あんまり友達いないけど）
・飲み会とかで遅くなると死ぬほど眠い
・寝る時間が早いので食事後すぐ就寝というパターンもあって体に悪い
ん？あんまり悪いところ・・・ない？
とりあえず昼間の慢性的な眠さはなくなった。14時くらいにものすごい眠気が来ることは来るんだけど、朝から晩まで眠いってことはなくなった。
一番の悩みは時間が足りなくなったというところかな・・・
ここら辺はタスク管理とかやることの見直しで何とか時間を捻出したいところです。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
デジタルデトックス中間報告
梅雨どきはいろいろキツいですよね。体が疲れています。
先日は作業いぷ（PCで作業しながらSkypeとかで話す）しながらペン入れしてたんですが、いやこれがなかなか一人でやってるときより進むんですよ・・・お話ししてたのは一時間半とまぁ長くもなく短くもなくって感じなんですが、いつもの1.5倍くらい進んだのですごい～って思いました。
喋っているとPCの前から離れないからいいんだろうなぁと。
時間計測はさすがにできないのがちょっと残念ですが。
今回は特に通話相手の方も原稿をやってたので丁度よかったのかもしれないですね。
割と孤独に同人活動してるタイプなのですが、友達ができるというのは嬉しいことです。
毎日誰かと話す・・・なんてことはさすがにないのですが、ちょこちょこお話しする機会を頂いていてうれしい限りです。
いつも付き合ってくださる皆様どうもありがとうございます。
Twitterでたまに通話相手を募集しているので、気が向いたら喋ってくださると嬉しいです。（短時間ですが）
さて、デジタルデトックスの件ですが、週末は泊まりで出かけていたのでスマホ解禁したんですよね。
そしたらまぁ肩が凝ること凝ること。
筋トレもできてなかったのでバッキバキですよ。
これはいけない！と慌てて帰宅後筋トレしました。
やっぱ効果あるんだなぁ。ほんの数分の筋トレとスマホ禁止、すごい！
このまま続けようと思います。
Focus to-doのタスク一覧
こんにちわ！
筋トレした次の日は筋肉痛で悶絶してます。ひめほっさんです。
あまりにも暑いので、アイスを食べようとしたのですが、カロリー見てそっと元に戻しました。
偉くない？わたしめちゃくちゃ偉くない？
最近何をしているかというと
仕事→原稿→寝る→仕事
以下ループって感じです！つまらないですねー。まぁ社会人だったらそんなもんでしょう。
さて、また使いはじめたFocus to-doですが、一通りタスク分類が終わったので自分はこんな感じにしてるよーってのをアッピールしたいと思います。
はい普通！
まぁ時間を計測できるようなタスクってそんなにないもんね・・・
自分の中でポモドーロテクニックの力が一番発揮されてるって思うのは同人原稿だしなぁ。
仕事は連続した作業ってさほどないし、家事は1タスクってそんなにかからない。洗濯機とかボタン押すだけだし。
一応イベントごとにプロジェクトを作成し、その中で作業用のタスクをどばっと作成する感じですかね。
あんまり細かくしても切り替えが面倒なのでざっくりと。
これまではtogglを利用してましたが、自動的に休憩を挟めるポモドーロテクニックでどれだけ成果が上がる＆時間計測ができるかチャレンジです。
ここで報告できるように頑張ろうと思う。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
デジタルデトックス一週間経ちました
お疲れ様です。ひめほっさんです。
デジタルデトックス一週間続きました！
さて、どうなったのか感想をつらつらと述べてみます。
・眉間の痛みが減った
これはガチで。わたしはお風呂に入った時にリファで顔のマッサージをするんですよ。
眉間をコロコロするとこれまでは「痛い！！！！死ぬ！！！！」って感じで痛かった（眼精疲労ですね）のですが、5日目に「おや？痛くない？」と気づきました。
やっぱ眼精疲労ってあるんだろうなぁ。
スマホを見る時間が減った→細かい文字を見ることが減った→負担が減った。のかもしれない。
といっても仕事や原稿でPC画面を長い間見ているわけだからもうちょっとスマホ時間を減らしたいですね。
・Twitterにあまり書かなくなった
いいことじゃないですかー。たまにどばっと書き込んだりしますが、基本挨拶とか萌え語りしたい時にリプライ飛ばしたりとかそんなレベルです。
まぁ、元々コミュ障かつ友達いないタイプなのでハマりやすいんんですよねTwitter。オタクとの親和性良すぎますわ・・・
とりあえずスマホだと姿勢が悪くなりがちでよくないので、書き込むときはPCがメイン。
おかげさまで創作や作業に集中できていい感じです。
この調子でもうちょっとデトックス頑張ってみようと思います。
・筋トレがたのしい！
運動音痴もいいところなので体を動かすことにめちゃくちゃ抵抗があったのですが、筋トレって楽しいですね。じんわり汗をかくのも素敵です。
最初はジムに行ってたのですが、ネイリストさんから筋トレ動画見ながら一緒にやると結構楽しいですよ。って教えてもらったのでやってます。
二分そこらやっただけで汗かくんだよね〜すごいね〜！
あんまり張り切りすぎても息切れするので、しばらくは習慣づけを目標にのんびり短時間でやりたいと思います。（次の日いい感じに筋肉痛で動くのがつらいｗ）
筋肉痛になるとまた休んじゃうしね。
そんな感じでもう少しやってみようと思います。
次は10日、20日とまずは継続を目指します！！（2019年6月26日現在一週間目）
ところで原稿が進まないんだけどどうすればいいか教えてください。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
写真は家に来たばかりの長女。美少女やー
ポモドーロテクニックのこと
お疲れ様です。毎日大変ですよね。天気も安定しないので体調が微妙によろしくない日が続きます。
頑張りましょう。
さて、デジタルデトックスついでに先日より使っているFocus to-doですが、なかなかいいですねこれ。
結構集中できてる感じがします。
実作業時間を見ると「全然作業してなくね！？」って思うこともありますが内緒にしておいてください。
昼間の勤務は基本定時上がりなので計測の意味がないのでやめました。
よって自宅で何等かの作業をする際に使用しています。
ポモドーロテクニックでは、「25分作業・5分休憩」を4回繰り返す→25分の休憩が基本らしい。
詳細はこちら
https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867_1.php
といっても自分は25分も集中できないわけ。
Focus to-doはポモドーロの時間変更の設定も一応できるので「20分作業・3分休憩」で回している。
こんな感じで設定できるよ。
もうちょっと短くてもいいんじゃないかと思うけど、まぁ暫くはこれで運用してみることにする。
とりあえず「続けられる環境づくり」を最優先で。
タスクも今のところは（オタクなので）「ペン入れ」とか「仕上げ」とかそんな感じでざっくり分けて各タスクごとに時間を計測している。
計測が習慣化したらどの作業が何分かかるかわかるわけだし、今後の計画立てるのに役立ちそうだなぁと思うので、まずは少しづつやってみましょう。
まずは難しい設定は抜きにして計測する習慣をつけるところを頑張りたい。いや根性で習慣がつくわけじゃないけど頑張ろう日本。
ぼっちゃりしてます。
デジタルデトックス3日目～
お疲れ様です。お元気でしょうか。
午前中はSNSを見ないルール3日目以降、ひとまず続けてはいるのですがそういえばゲームのことを忘れてたな・・・というわけでとりあえずゲームも控えてみたりしたけどまだわからない。
土日も一応午前中はスマホの使用を控えてみたりした（運転してたし）
うーん、でもやっぱりLINE見るしあんまり効果ないのかな
筋トレやストレッチを頑張ったほうがいいのかもしれない。
とりあえずもう少しデトックスを続けてみようと思う。
SNS見てると自信を無くすことも多いし・・・
ゲームも朝やらないと忘れちゃうんだよなぁ。ろぐぼが途絶える・・・
あとできることと言えばPC眼鏡の着用とかですかね
せっかくレーシックで視力良くなったのに眼鏡とはこれいかに
まぁ、まだ短期間なので徐々に効果が出るかもしれない。いろいろ実践してみようかと思います。
これだけだとアレなので
夜ごはんの後にお腹がすいたときは、チーズを食べるとよいですよ
夜中にご飯を食べると肝機能が落ちるのですが（お酒飲まないのに肝機能が悪い方は寝しだにご飯食べる人が多いらしい）チーズはいいらしいと病院で医者に教えてもらいました。おわり
写真は我が家の新入りブリティッシュのおんなのこです。
まったりしてます
